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健康的人不会变胖,苗条是健康的副产品

分类:方法

2019-09-10

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健康的人不会变胖。苗条是健康的副产品。二十年前,当我还是一名理疗师的时候,在我的中医祖父的影响下,我决定再次成为一名医学生,回到我的中医家庭,主修妇产科、皮肤科和抗衰老学。在比较了中西两种医学体系之后,我发现两者各有优势,但也碰巧能够互相帮助,互相弥补,使病人能够获得完整的治疗。


身体是最好的医生,最好的药在厨房里。


二十多年来,我深深地感觉到,"人体就是小宇宙",节能、生活方式会对体质产生很大的影响,此外,我还能感受到古代中医文化在生命智慧中的应用,如经络穴位的刺激。


这就像一个人体的天然药库;四季所生产的药材或食物是上帝给予我们的最好的治疗方法。


当我接触到"享受一种稀薄的生活"时,我发现西方的营养和生理学与东方的医学有许多相似之处,这在病人中经常得到证实。消瘦生活"中所提到的食物、衣服、住房和交通,与中医的观点是一致的。两人都认为,只要调整脏腑的功能,身体就能排出毒素废物和多余的热量,使废物和脂肪不囤积在体内,使身心力量和内分泌得到改善。例如,在许多妇女完成减肥后,她们可以顺利怀孕。我认为,如果身体通过"享受瘦身"的做法而获得健康,体重自然会恢复到正常范围,而这种减肥实际上也是一种额外的好处。因此,"健康的人不会变胖,苗条只是健康的副产品",最清楚地表达了我对"享受瘦生活"的看法。


经过12周的饱餐和愉快的心情,离开了普伏族的中间和宽阔的身体。


在过去,我是一个看不见肥胖的布福族人,虽然我从外表上看不出肥胖的身体,但脂肪部分集中在腰部、腹部,属于肾上腺疲劳的中、宽身体。"每当工作繁忙,压力突然增加时,我总是喜欢在下班后吃一顿丰盛而又沉重的晚餐来奖励自己。我喜欢吃食物,小吃,虽然食物的数量不多,肥胖率不快,但很长一段时间,身体脂肪也在上升。随着我越来越多地参与媒体视频,我对自己在镜头前的姿势更不满意,所以我决定亲自体验"瘦生活"节目。


另外,我想体验"瘦弱生活"的另一个原因是,在我的诊所里,有许多人需要减肥,他们一次又一次地因反复使用医疗服务而减肥,并且患有许多疾病,或处于亚健康状态。


事实上,肥胖只是一个结果,人们不应该为了减肥而减肥,而必须从健康开始。从医学的角度来看,一个健康的身体不会随便增加体重,只要人们在生活中实施"享受薄生命"的正确概念,当身体恢复到新的健康状态时,身体自然会变得苗条。在"享受瘦身生活"的过程中,我不会计算食物的热量,而是仔细选择食物的种类,吃的时间,所以我吃得很好,足够的菜,不让自己饿,但可以减少身体脂肪,是一种不吃苦的健康实践,可以进行很长时间。同时,我也试着放下压力,做一些减压运动,用一个好的情商来照顾自己的情绪,这样就不会有吃吃失控的情况。我发现,在身体结束后,身体已经变得健康,卵巢、肾上腺、甲状腺素等内分泌激素影响脂肪代谢率也恢复到健康状态,进而提高脂肪代谢率,从而消耗更多的卡路里。


在摄入时,多余的热量不会囤积在身体里,让我挥手离开布福人的中阔身体。


从那以后,我对食物的自觉性变得敏感起来,当我不小心吃错或过量的食物时,我的肠胃会有胀气和不舒服的感觉。在肠道和大脑相互作用的"肠道脑轴"的影响下,一旦我吃错了食物,我的思想就会变得混乱,我的感觉也不好;相反,当我吃正确的食物时,我的大脑就会变得更清晰。


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