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减肥期间喝蛋白粉对减脂有用吗

分类:饮食

2019-09-22

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目前市面上有很多种蛋白粉饮食,主要是几种蛋白质混在一起制成粉状食物。许多妇女认为这种物质不仅营养丰富,而且热量低,所以常用来减肥,那么蛋白粉对减肥有帮助吗?


蛋白粉可以用来减少脂肪,其原理是使用高纯度的蛋白质来加速体内胰高血糖素的分泌,使身体自动利用体脂来提供人体所需的能量,从而可以消耗脂肪,因此人体不能缺乏蛋白质,因此服用蛋白粉也可以保证蛋白质的充足性。


虽然蛋白粉有降脂肪的作用,但使用这种物质真的对你的健康有好处吗?答案是,要知道用高蛋白来减少脂肪,我们必须只吃含蛋白质的食物,不能摄入糖和脂肪,从长远来看会导致体内蛋白质的增加,人体需要维生素、矿物质和脂肪酸等元素严重流失,最好的减肥产品,久而久之就会导致营养不良和贫血。


例如,患有某些疾病或特殊时期的人和从事特殊职业的人可以吃蛋白粉,因为他们对蛋白质的需求很高,而且他们自己摄入的蛋白质不够,只能用蛋白粉补充,但最好不要用蛋白粉作为减少脂肪的工具。


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